Статья о том, что важно разделять работу с травмой и жизнь с травмой, и что каждый из нас привыкает к травме и это становится образом жизни. В статье описываются базовые четыре шага, на которых строится любая терапия, и объясняется, что знание этих этапов помогает начать понимать себя и свои границы, а также даёт дополнительные варианты действий и решений своих задач. Автор обещает описать каждый из этапов более подробно в отдельных постах.