Нужда и Реальность.
Продолжаем знакомиться с этапами выхода из травмы.
Познакомиться с психологическим ущербом мало, надо принять ещё один факт.
Он звучит так: когда травма нанесла тебе ущерб, она не только лишила чего-то важного, но и создала чудовищный душевный голод.
Какой?
Мать, которая любит ребёнка только когда он "правильный" - ребёнок голоден до внимания и отказывается принимать свои потребности.
Родители, которые пили, дрались - ребёнок лишён чувства безопасность и уют.
Насильник - исчезающее чувство физической безопасности и достоинства.
Смерть близкого - тут целый ком затягивающего пиздеца.
*снова ставим свою ситуацию*
И так.
Голод о котором идет речь - это нехватка чего-то эмоционально ценного, формирующего жизненные опоры. Чтобы начать их формировать надо понять свою нужду.
Когда ты принял свою реальность, то что хочет твоя искалеченная часть?
Что конкретно ты хочешь?
О чём говорит твоя боль?
Какую ценность скрывает твоё воспоминание?
Да, при этом вопросе глаза круглеют, в голове пусто и снова накатывает боль. Так работает защита от травмы и привычка, которая однажды помогла, но теперь делает только хуже.
Травма делит нас на части.
Одна решила жить дальше, другая застряла в боли, ещё одна забыла о своих потребностях, а n-ая мечтает о спасителе.
Как только нужда в чём-то присваивается, она становится частью Реальности и, соответственно, здоровой жизни. После этого душевные раны способны затянуться, человек становится целостным, сможет понимать лучше свои потребности, границы и удовлетворять их.
Ещё раз повторю.
Выйти из травмы возможно только при отказе от иллюзий в пользу Реальности. Это признание ущерба и присвоение своих потребностей.
Это о хорошем.
Этот контакт может быть очень не приятным, но он вас не убьёт.
Это об очень хорошем.
О грустном.
Это не быстрый процесс и полностью самостоятельно преодолеть травму практически невозможно. Хорошая терапия позволяет заметить осколки травмы, поддержать в критический момент и технично справиться с проблемой.
p.s. кроме терапевта пройти боль и обиду помогает Гид преодоления обид.
Ссылка на него в профиле.
p.p.s. в следующий раз обсудим, как работает связка
травма + идеал +ответственность.
