Уровни проработки травмы.
Важно разделять такие понятия, как работа с травмой и жизнь с травмой.
Первая про периодический контакт с проблемой через поддержку терапевта и выбранного метода.
Вторая про образ жизни, который строится (полностью или частично) вокруг травмы.
С болью человек проводит времени намного больше чем в кабинете психолога.
С возрастом каждый из нас привыкает к травме и это становится образом жизни.
Так устроена психика, не можешь исправить, будешь игнорировать.
Если травма была нанесена в раннем возрасте или была на столько резкой и шокирующей, что включить амнезию было единственное верное решение.
Цена амнезии проста как божий день.
Лёгкость на душе и
*загибайте пальцы*
Жизненный сценарий, в котором мы системно проваливаемся в боль, избегание здоровых отношений, слышим вечный голос критика, якобы притягиваем неудачи, хронические мигрени и тп
Все люди хотят жизнь счастливой жизнью, но не каждый может позволить терапию.
Что делать?
Пройти базовые четыре шага, на которых строится любая терапия. Вне зависимости, ходите вы к психологу или нет, без них выход из травмы проблематичен.
Что за шаги?
Листай ленту.
Важно!
С качественным терапевтом проживание любого из этих этапов эффективнее в разы.
Знание же этих этапов помогает ещё больше начать понимать себя и своих границ. Также, даёт дополнительные варианты действий и решений своих задач.
А уж в терапии творят чудеса.
***
Более подробно о каждом из этапов, их причинах возникновения и значимости я опишу в отдельных постах.
Было полезно?
Буду благодарен вашим реакциям, комментариям и репостам.