Уровни проработки травмы. Важно разделять такие понятия, как работа с травмой и жизнь с травмой. Первая про периодический контакт с проблемой через поддержку терапевта и выбранного метода. Вторая про образ жизни, который строится (полностью или частично) вокруг травмы. С болью человек проводит времени намного больше чем в кабинете психолога. С возрастом каждый из нас привыкает к травме и это становится образом жизни. Так устроена психика, не можешь исправить, будешь игнорировать. Если травма была нанесена в раннем возрасте или была на столько резкой и шокирующей, что включить амнезию было единственное верное решение. Цена амнезии проста как божий день. Лёгкость на душе и *загибайте пальцы* Жизненный сценарий, в котором мы системно проваливаемся в боль, избегание здоровых отношений, слышим вечный голос критика, якобы притягиваем неудачи, хронические мигрени и тп Все люди хотят жизнь счастливой жизнью, но не каждый может позволить терапию. Что делать? Пройти базовые четыре шага, на которых строится любая терапия. Вне зависимости, ходите вы к психологу или нет, без них выход из травмы проблематичен. Что за шаги? Листай ленту. Важно! С качественным терапевтом проживание любого из этих этапов эффективнее в разы. Знание же этих этапов помогает ещё больше начать понимать себя и своих границ. Также, даёт дополнительные варианты действий и решений своих задач. А уж в терапии творят чудеса. *** Более подробно о каждом из этапов, их причинах возникновения и значимости я опишу в отдельных постах. Было полезно? Буду благодарен вашим реакциям, комментариям и репостам.

Теги других блогов: терапия психика травма